01
Для вагітних жінок, які хочуть залишатися активними безпечно та з урахуванням особливостей свого тіла
02
Для тих, хто відчуває напругу, втому або дискомфорт і хоче м’яко покращити самопочуття
03
Для майбутніх мам, які не впевнені, як правильно тренуватись самостійно і бояться нашкодити собі або малюку
04
Для тих, хто прагне підготувати тіло до легших пологів і швидшого, комфортного відновлення після них
Привіт 🤍
Я Юля — фітнес-тренерка, нутриціологиня та спеціалістка з тренувань для вагітних.
Якщо ти боїшся рухатися під час вагітності або не розумієш, що тобі можна — ти не одна.
Але правда в тому, що правильно підібрані тренування:
✔ зменшують біль у спині та тазі
✔ допомагають легше перенести вагітність
✔ готують тіло до пологів
✔ і навіть впливають на швидше відновлення після
Я створила програму, в якій тобі не потрібно гадати, що робити.
Ти просто відкриваєш і тренуєшся безпечно 🤍
У програмі:
• тренування по триместрах
• вправи для зменшення болю
• робота з диханням і тазовим дном
• відео, які можна виконувати вдома
• підтримка і супровід
Це не про «не набрати вагу».
Це про те, щоб прожити вагітність комфортно і без болю.
Ти можеш бути активною навіть на 8–9 місяці — якщо робиш це правильно.
Приєднуйся 🤍
ОСВІТА